수능 당일, 공부보다 더 중요한 것이 바로 컨디션 관리입니다. 아무리 열심히 준비했어도 시험날 속이 더부룩하거나 배탈이 나면 실력을 제대로 발휘하기 어렵죠.그래서 오늘은 소화 잘되고 부담 없는 수능 도시락 반찬 베스트 10을 선정해 이유와 함께 추천드립니다. 수능 도시락 반찬 베스트 10 1. 닭가슴살 구이 기름기 없이 구운 닭가슴살은 단백질이 풍부하면서도 소화가 잘되는 대표 반찬입니다. 시험 중 … 더 읽기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스의 활동의 일환으로 , 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여드름은 사춘기뿐 아니라 성인이 되어서도 많은 사람들을 괴롭히는 피부 고민이죠.약과 화장품도 중요하지만, 사실 무엇을 먹느냐가 피부 상태에 큰 영향을 줍니다.오늘은 여드름을 완화하는 음식과 악화 시키는 음식을 확실하게 정리해드립니다. 여드름에 좋은 음식 1. 비타민 C 비타민 C는 피부 건강에 꼭 필요한 대표적인 영양소입니다. 가장 … 더 읽기
철분이 부족한 증상 중에 이식증이 있는데요. 철분 결핍에 걸린다면 흙이나 분필이나 얼음을 씹어먹는 증상이 있다고 해요. 제 증상이 이식증인 것 같더라고요. 하루라도 얼음을 씹어먹지 않으면 불안합니다. 그래서 철분 영양제를 구입해서 먹고 이식증 증상이 사라졌습니다. 오늘은 철분 영양제 추천 솔가 1일 섭취량 당 철 함량이 25mg 후기글입니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스의 활동의 일환으로 , 이에 따른 … 더 읽기
스트레스 받을 때 무언가 먹고 싶은 마음, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠?사실 음식은 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 뇌 화학 작용에도 영향을 미칩니다.오늘은 기분을 확 끌어 올려주는 스트레스 해소 음식 10가지를 과학적 근거와 함께 소개할게요. 스트레스 확 날려주는 음식 BEST 10 과학적 음식 추천 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 뇌에서 세로토닌과 엔도르핀을 증가시키는 플라보노이드성분이 풍부합니다.특히 … 더 읽기
지압 슬리퍼는 발바닥을 자극하여 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다.특히 혈액순환 개선, 피로 해소 등 다양한 효과로 꾸준히 사랑받고 있죠.하지만 잘못 사용할 경우 부작용도 분명 존재합니다. 과학적 근거와 함께 하나씩 살펴보겠습니다. 지압 슬리퍼 효과 10가지 (과학적 근거 포함) 1. 지압 슬리퍼 효과- 혈액 순환 개선 지압 슬리퍼는 발바닥의 다양한 반사구(reflex zone)를 자극합니다.이는 혈관을 확장시키고 혈류를 촉진해 … 더 읽기
일상 속 알레르기 비염, 약 먹으면 멍하고 졸려서 더 괴로우셨죠?특히 학생, 직장인, 운전자는 낮 동안 졸음이 큰 리스크가 될 수 있습니다.그래서 오늘은 실제로 약국에서 구매 가능한, 졸림 적은 알레르기 비염약 7가지를 제조사 정보입니다. 졸음이 덜한 알레르기성 비염약 추천 7가지 1.알러지엔정 추천 이유 & 후기종근당에서 제조한 알러지엔은 대표적인 2세대 항히스타민제로, 졸림이 적고 효과가 24시간 지속됩니다.일상생활에 거의 … 더 읽기
육체적 피로부터 정신적 스트레스까지, 에너지가 쉽게 고갈되는 요즘 시대에는 빠르게 회복할 수 있는 피로 회복제가 필수죠. 오늘은 약국, 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 제품부터 일본에서 인기 있는 피로 회복제까지, 효과 좋은 제품 7가지 정보입니다. 피로 회복제 추천 7가지 1. 박카스D (약국/편의점) 국민 피로회복제로 오랫동안 사랑받아온 제품입니다. 타우린 2,000mg이 함유되어 간 기능 회복과 피로 해소에 도움을 … 더 읽기
설거지나 청소를 자주 하는 주부들이라면 한 번쯤 손이 붉어지고 가려운 경험이 있으셨을 겁니다.이런 증상이 반복된다면 단순한 건조증이 아닌 ‘주부 습진’일 수 있습니다.피부 장벽이 무너진 손, 지금부터 정확한 증상과 치료법을 알아보겠습니다. 주부 습진 증상은 어떤가요? 1. 손바닥과 손가락 끝이 벗겨지며 갈라지는 증상 2. 심한 가려움증과 붉은 염증 3. 물집이 생기며 번들거리는 손바닥 4. 손톱 주변 피부가 … 더 읽기
발은 몸의 축소판이라는 말이 있습니다.그만큼 중요한 신체 일부이기도 합니다.오늘은 발지압이 주는 다양한 효과와 함께, 어디를 어떻게 자극해야 효과가 있는지, 그리고 생활 속에서 실천하는 요령까지 자세히 안내해드립니다. 발지압의 원리와 효과 건강은 생활 속 작은 습관에서 시작됩니다. 그중에서도 최근 많은 사람들이 주목하는 자연 치유 요법이 바로 발지압(발 반사요법)입니다. 발은 단순한 신체 부위가 아닌, 우리 몸의 축소판이라 할 … 더 읽기
평소보다 목소리가 쉬고, 목에 이물감이 오래 간다면 단순한 감기라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이러한 증상이 오랜 시간 지속된다면 후두암 초기 증상일 수 있습니다.그럼, 오늘은 후두암 초기 증상에 대해 알아봅니다. 후두암 초기 증상 후두는 발성과 호흡에 중요한 역할을 하는 기관이며, 이곳에 암이 생기면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 조기에 발견하면 비교적 치료 성공률이 높기 때문에, 초기 … 더 읽기